朝★★コッペパン。コーヒー牛乳。
昼★★夏野菜カレー。キュウリの漬け物。スイカ。
夜★★餃子。スープ。トマト。
間食★★おからドーナツ。コーラ。
運動★★ジム（腹筋。背筋。ロデオ１５分。水中ウォーキング３０分。）
今日はジムに行ってきました。
なんだか混んでた～(x_x)
ウォーキングマシーンも使いたかったです…。
これから半身浴しようと思います(。・_・。)ノ
昼★★夏野菜カレー。キュウリの漬け物。スイカ。
夜★★餃子。スープ。トマト。
間食★★おからドーナツ。コーラ。
運動★★ジム（腹筋。背筋。ロデオ１５分。水中ウォーキング３０分。）
今日はジムに行ってきました。
なんだか混んでた～(x_x)
ウォーキングマシーンも使いたかったです…。
これから半身浴しようと思います(。・_・。)ノ