朝★★焼きそば。シュウマイ。ヨーグルト。
昼★★おにぎり。サラダ。
夜★★きなこ餅。たこ焼き。
間食★★クラッカー。キュウリの漬け物。お煎餅。ファンタ。
運動★★バレー。
この蒸し暑い中でのバレーは疲れますね(；´д⊂)
暑さのせいか、体脂肪が今までにないくらいに減りました。
といっても、元が異常に高いので、気を抜かずに頑張りますヽ(´ー｀)ノ
昼★★おにぎり。サラダ。
夜★★きなこ餅。たこ焼き。
間食★★クラッカー。キュウリの漬け物。お煎餅。ファンタ。
運動★★バレー。
この蒸し暑い中でのバレーは疲れますね(；´д⊂)
暑さのせいか、体脂肪が今までにないくらいに減りました。
といっても、元が異常に高いので、気を抜かずに頑張りますヽ(´ー｀)ノ