朝★★ご飯。サバ。ジャガイモ。ヨーグルト。
昼★★お弁当（サバ。ジャガイモ。鶏肉炒め。等）
夜★★豚キムチうどん。じゃが揚げ。
間食★★おせんべい。コーラ。
運動★★ウォーキング３５分。半身浴２０分。
昨日は久しぶりに、ゴンちゃんの夜の散歩に参加しました。
あと、雑誌読みながらの半身浴で汗かきました(・∀・)
昼★★お弁当（サバ。ジャガイモ。鶏肉炒め。等）
夜★★豚キムチうどん。じゃが揚げ。
間食★★おせんべい。コーラ。
運動★★ウォーキング３５分。半身浴２０分。
昨日は久しぶりに、ゴンちゃんの夜の散歩に参加しました。
あと、雑誌読みながらの半身浴で汗かきました(・∀・)