こんばんはYURIです
どんどん春らしい気候になってきましたねー！！
春服着たすぎて
筋トレと食事管理徹底して、着たい服着まくるぞー！！
やっぱり細い自分が好きですね
ちゃんと筋トレして、食事管理できてる自分じゃないと好きになれないと言うか
そう言う自分じゃないと仕事にもストイックになれないと言うか
ダイエットはメンタル次第
食欲に負ける日もあるんですがね
ご褒美day作っておけば、その日まで頑張れるんですよ私
今度一人で、温泉行ってきます笑
はじめて一人で温泉行ってきます
この前伊勢行った時、
一人で温泉行きてえって思って
最近はちょっと仕事頑張りすぎてヘロヘロです笑
オフでも鍛えたり、食事管理徹底してるし、勉強もしてて
ちょっと自分の逃げ場所みたいなものがなくなってしまってて
って言うか一人になりたい笑
色々自分を労りたい笑
と、言うことで来週行ってきます
またレポします
最近のご飯はもっぱら野菜炒め
糖質は、さつまいもから摂ってます
もうズーーーーーーっと白米食べてない
さつま芋の方がメリットたくさんって知ったので
さつま芋の種類たくさん買って食べ比べして楽しんでます
やっぱり一番うまいのは、シルクスイート
このレシピ本をエンドレスリピートしてます
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20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め (TJMOOK)
968円
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すぐ作れるから笑
あと豆乳にもハマってます
豆乳に甘酒混ぜて飲むと
めちゃくちゃ美味いっすよ
豆乳なのでタンパクだし、美容にもいいし
夜、ご飯食べる前に飲めば食べ過ぎ防止できますよ
一杯飲むだけで、かなり満腹なります
そして夜はもう早めに寝るようにしてますね
そして朝はやく起きて、
仕事休みの日には朝起きてちょっと遠いコンビニまで歩いて水２Lとブランパンと豆乳買って帰るというミッションを課してます
春曲聴きながら歩くとめっちゃいい気持ちですよ〜
aimerちゃんとか
uruちゃんとか
この二人の歌声素敵やし楽曲も綺麗やしで大好きですわ〜
はい！
それでは皆様、良い週末を