今朝は急に冷え込みましたよね〜
風邪をひいた方や腰椎の悪化やギックリ腰の方が何人かいました。
ギックリ腰って何をやってなったか？
は単なるキッカケで普段の生活で少しづつ腰の血流が悪くなり、腰コリの状態がある一定まで行くともう身体は耐えられないよ！と言うメッセージで硬くなります。癖になるのはそう言う習慣があるからです。
普段からしっかり足腰の血流を上げて行きましょう！
こんなロープワークは全身暖かく成りますよ❣️
腰痛膝痛知らずの身体に😃👍
ただいま15分コースもあります。
痛みのある方お待ちしています🤗