昨日は在宅勤務の日。動かないので、炭水化物の摂取を減らしたら少し体重が落ちてきました。炭水化物ダイエットは効果あるんですね。夜は、研究会のZOOM会議に参加し、ブレイクアウト機能(複数のグループに分ける小会議室設定)を学びました。その他、余った赤ワインでゼリーを作りました。
55冊目承認欲求の呪縛
アドラー心理学の中で「承認欲求」の話があり、読んでみました。SNSで「いいね」をもらいたくなるのは、承認欲求を欲しているサイン。その対策にいくつか挙げられてますが、私が気になったのは「もう一つの世界」を持つでした。承認欲求は、人が持っている欲求なのですが、もう一つの世界をもつことで、過度に一箇所に依存することがなくなります。鬱病や自殺がなくなる。私の中でもう一つの世界は2019年に取得した中小勤務診断士かなと思います。こちらは、こちらの顔で成果を出し、(企業勤務との)バランスを取りたいと思います。
