歳をとると中々難しいもので、
若い頃に食べないダイエットなどしていたので、とても低燃費な体です。
最近は、体を動かすダイエットしていますが、寒いから、ジムもサボり気味
そこで、今回はオーガランドさんのＬカルニチンの力をお借りすることにしました。
ひと袋1ヵ月分
全成分
体が燃焼しやすいように、黒胡椒なども入っていますね。
１日3-5粒飲みます。
欲張って5粒試してみました。
お水で飲みます。
最初「すっぱい」
と、なったのですが、慣れると大丈夫です。
（心の準備ができてなかった
）Ｌカルニチンは、赤身肉に含まれる成分で、卵や大豆、野菜にはほとんど含まれていません。
お肉が苦手な私にもってこい
朝、カルニチンを飲んで、
１日一万歩目指して歩きました
でも、甘い物はやめられず…
レコーディングダイエットも行っているので、ビタミンB1がとれていたのも良かったです。
※ビタミンB1は糖質の代謝を助けたり、神経・筋肉を正常に保つ働きがあります。
飲み続けて、1週間後おかげさまで、
体脂肪が28%が、
26.5%（体重－1kg）
ダイエットは、体脂肪が減らすのが重要なんですよね。
うれしい結果です
これからも続けたいです
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こんなナイスバディーになりたいわ
