前日から±0、トータルで-4㎏
それではいってみましょー
8:10 野菜一日これ一本 70kcal
濃厚でおいしいなー
9:52 なんちゃってキャラメルフラペチーノ 250kcal
飲みたくて作ったけど薄っ！
うちのミキサーじゃ非力すぎて氷をクラッシュするのは限界があるようだ。
やっぱりバイタミックスかブレンドテックのミキサー欲しいなー(切望)
11:34 焼きそば、サラダ、アイスルイボスティー 250kcal
青のりバーンとかけてやった。
12:54 いちごミルクフラッペ 198kcal
画像なかった。
15:47 ふんわり名人 きなこ餅 102kcal
これ最高においしい。どんだけふんわりだよー流石名人だよー
18:34 サラダ、三色ご飯 320kcalがっつり食べたいのをこらえつつお茶碗は子供用サイズのやつで・・・
ダイエット中の丼物はもう泣くしかないね
ということで今日は1190kcalでした。
ダイエット始めて2ヶ月も経つとすっかり調教されてしまったのか、
この程度の食事でもすごくいっぱい食べた気になる。
食った食ったーみたいな。
前は夜だけでこれくらいの量(＋白米しっかり)食べてた。
カニクリームコロッケとカキフライ、蓮根の金平、味噌汁、白菜としめじのツナ煮浸し、ニラとベーコンとひじきのアーリオ・オーリオ
すごいボリューム。
夜にこんなに食べたら多分苦しくて眠れないかもしれないｗ