前日から+0.2kg、トータルで-5.5kg
停滞期ですな。
それではいってみよー
7:26 セブンイレブンのサラダチキン・バジルソース、かぼちゃサラダ、コーンポタージュ、サラダ 320kcal
そのまま食べても美味しいサラダチキンだけど、バジルソースで美味しさ倍増(ﾟ∀ﾟ)
朝からカボカボしいメニューになってもうた。
10:40 ヘルシアコーヒー 微糖 30kcal
微糖だけど結構甘い。ごくごくイケますぜ
11:50 手作りのミルクティーシフォンケーキ、ルイボスティー 170kcal
ちょっとかじっちゃった後写真撮ったからボロボロｗ
おいしければいーんです！！！
14:03 キャベツ納豆、ふかし芋 260kcal
キャベツ納豆出たー！ｗ
おいしいけどキワモノ的ポジションです。
レンジでふかした芋(サシャ！)はバター10gじゃ物足りない。
今度からカロリーハーフのやつにして2倍のせたらどうかな！？(活路)
15:40 ガリガリ君 チョコチョコ 67kcal
進撃の氷菓。
チョコなのに氷菓とは！
ほんとはチョコチョコチョコチップの方を食べたかったんだけど、箱のしか売ってなかった。
それにしても兵長は読書も似合う。
18:20 カステラ1切れ 110kcal
なにこれおいしい。
1切れどころか全部（6切れ）食べたい。
ザラメがたまらんです。
18:27 マカロニサラダ、カニクリームコロッケ、ささみチーズフライ、添え物 300kcal
いつもはハムで作るマカロニサラダですが、今日はツナ
マヨネーズは手作りです。
ということで今日は1257kcalでした。
なかなか1200キロカロリーの食事って難しい。
自炊しない人のほうがカロリー制限は楽かもしれないですねー
ガリガリ君チョコチョコの画像で主張が激しい感じで写ってるのは進撃の巨人のリヴァイ兵長が表紙のFRAUです。
バッグinサイズで持ち歩けるバージョンらしいですよ。
いやこれはあれです、別に兵長だから買っただとか、ミニクリアファイルがついてくるから買っただとか、バッグにinして常に持ち歩きたいから買ったとか、そんなんじゃ全然ないですから。
本好きとしては買わないわけにいかないと思って・・・ね？
べ、べつに兵長のことなんて全然ｒｙ
閑話休題。
手作りマヨネーズは、BRAUNのマルチクイックでブーンとするだけのやつです。
一応レシピ(笑)を。
・全卵 1個
・塩 適当
・酢 小さじ2くらい(お好みで)
・食用オイル 170ml (キャノーラでもオリーブオイルでも何でもできます)
これを上から順に入れてブレンダーでブーンと乳化が完了するまで回して完成。
まろやかでクリーミーな感じのマヨができあがります。
シフォンケーキはcookpadの