501.理論立てて適切な対処法をとる

どーも。REDです。

1時間半、しっかり走れました。


【理論立てて適切な対処法をとる】

■連日、足の痛みを抱えていたのですが、

その理由が分からなく、悶々としていました。


昨日、半ばヤケになり、

「もう走ってしまえ！」と、

走った結果、

むしろ足の状態はよくなり、

痛さも少なくなりました。



■めっちゃ不思議だったので、

よく相談させてもらうトレーナーの方に話を聞いてみると、

疲労が原因だということです。


その対処法も、

足湯をしたり、痛む個所の近辺を良く動かしてストレッチさせるといい、ということでした。


ちゃんと問題と対処法がわかれ、何も怖くないですね。



■ただ単に「○○がいいらしい」というだけで、

走り続けるのも一つでしたが、


今回のようにちゃんと理論立てて、適切な対処法をとるほうが、

不安が少ないです。


「なんでだろう？」と原因が分からず、

「とりあえず走れば治るから」では、

走れなくなったときの対処法に困りますからね。


今日は超短めですがこの辺で。