どーも。REDです。
今日は土曜日。
仕事も忘れて、いつもより少し遅く起きました。
といっても30分だけですが笑
30分でも普段と違うだけで、なにか気持ち悪く感じるようになっています。
いい兆候です。
■さて、ここ最近「30分投資とは何ぞや？」ということを頭の中で反芻していました。
そんななかある人から、30分投資は、
「目標を明確化したり、目標までのプロセスを計画すること」
というアドバイスを頂きました。
■ここで、
「目標？？？」
と再び自分に問いかけてみると、
具体的じゃないことに気付きました。
いや、具体的である必要はなく、
抽象的で「こういう自分でありたい」というのは、すでにわかっていたのです。
(3日間セミナーの最後に書き出していました笑)
■その「こういう自分でありたい」を見返してみると、
一つの自分ではなく、「多面的な、でも、それぞれが群を抜いてずば抜けたことをしていた自分」
ちょっとわかりにくいと思うので補足すると、
・サハラマラソンを完走した自分
というのがあります。
これは公言(宣伝？)したとおり、
2014年4月1日を目標にサハラマラソンに参加し、完走する。
というもの。
これを達成できただけでも、
「すげぇなぁ。」
と一般的には思うもの。(だと思います)
■しかし、僕は「それがすべて」ではなく、
ほかにもいろいろなこと(大抵は荒唐無稽なことばかり)を達成した自分でありたいのです。
たとえば、
・サハラマラソン完走した自分。
・後発国の人材育成のコンサルしている自分。
・海外進出の支援をしている自分。
・世界一筆書きをした自分。
・ニュージーランドで農園を経営している自分。
(つーか、イメージしたのはこれで全部ですが笑)
ひとつひとつは前例があったとしても、
これだけ希少性に富んだ、普通の人が取り組まないようなことを多くやったやつはいないだろう～
と、いう自分の未来像をイメージしただけで、思わず「おもしれぁ！」と思えてしまうのです。
■こうやって
イメージをとにかく膨らまして、いろいろ組み合わせると、
「すげぇなぁ」
どころか、
「こんなやつ、聞いたことない！」「すげぇおもしれぇ！」
と、僕の頭の中で未来の自分がすごいことになって、それをイメージするだけで、
あまりにもむちゃくちゃで、今までに例を見ないということだけで、
ニヤケている自分がいます(^m^♪
あたま、おかしいんちゃうか？と言われれば確かにおかしいです。クレイジーですｗｗ
でも、イメージするだけで、めちゃくちゃ楽しい話なんだから仕方ない!!!
■ここまでは、遠回りでしたが、ある方から頂いたアドバイスの
「目標を明確化する」のプロセスだったように思われます。
(結局、明確化しとるやないかぁ！！)
ここからは(というか明日からは)、30分投資の使い方として、
それぞれの目標の達成までのプロセスを考えていきたいと思います。
(Iさん、ありがとうございました！)
[今日のサハラへの道]
このコーナーでは、2014年4月1日(仮設定)にサハラマラソンを完走することを目標とする荒唐無稽なプロジェクトである。
サハラマラソン参加まで残り472日
朝晩の体重や食事、トレーニング内容など、個人の記録的な要素極まりないが(笑)、
ダイエットや物事を継続するための参考にしていただければ、幸いである。
さて、ということで、今日の報告です。
2012/12/15
１．体重
朝：69.2㌔(-0.1) 起床：6:00
朝トレ後：68.8㌔(+-0)
夜：70.3㌔(+0.6) 就寝：24：00頃
２．食事
朝：コーンフレーク、ヨーグルト、豆乳 8:00頃
昼：寿司セット(卵、タコ、イカ、サバ、サーモン)、茶碗蒸し、味噌汁 12:00頃
夜：飲み会、
焼き海老1匹、チーズ入り卵焼き2切れ、刺身10切れぐらい、明太子、ホッケの開き、サラダそば、水餃子、トマトとオクラのぶっかけそば、焼酎1杯 19:00－22:00頃
３．運動
朝トレ：腕立て(ノーマルスパン、ワイドスパン、ナロウスパン、脇を閉めて)各15回、
腹筋30秒固定、足の上下運動50回、ひざにて手を当てる腹筋30回、
スクワット(内、外、ノーマル)20回、ランニング2周
上記を2セット
４．コメント
休みの日でも、継続する！
今日は土曜日。
仕事も忘れて、いつもより少し遅く起きました。
といっても30分だけですが笑
30分でも普段と違うだけで、なにか気持ち悪く感じるようになっています。
いい兆候です。
■さて、ここ最近「30分投資とは何ぞや？」ということを頭の中で反芻していました。
そんななかある人から、30分投資は、
「目標を明確化したり、目標までのプロセスを計画すること」
というアドバイスを頂きました。
■ここで、
「目標？？？」
と再び自分に問いかけてみると、
具体的じゃないことに気付きました。
いや、具体的である必要はなく、
抽象的で「こういう自分でありたい」というのは、すでにわかっていたのです。
(3日間セミナーの最後に書き出していました笑)
■その「こういう自分でありたい」を見返してみると、
一つの自分ではなく、「多面的な、でも、それぞれが群を抜いてずば抜けたことをしていた自分」
ちょっとわかりにくいと思うので補足すると、
・サハラマラソンを完走した自分
というのがあります。
これは公言(宣伝？)したとおり、
2014年4月1日を目標にサハラマラソンに参加し、完走する。
というもの。
これを達成できただけでも、
「すげぇなぁ。」
と一般的には思うもの。(だと思います)
■しかし、僕は「それがすべて」ではなく、
ほかにもいろいろなこと(大抵は荒唐無稽なことばかり)を達成した自分でありたいのです。
たとえば、
・サハラマラソン完走した自分。
・後発国の人材育成のコンサルしている自分。
・海外進出の支援をしている自分。
・世界一筆書きをした自分。
・ニュージーランドで農園を経営している自分。
(つーか、イメージしたのはこれで全部ですが笑)
ひとつひとつは前例があったとしても、
これだけ希少性に富んだ、普通の人が取り組まないようなことを多くやったやつはいないだろう～
と、いう自分の未来像をイメージしただけで、思わず「おもしれぁ！」と思えてしまうのです。
■こうやって
イメージをとにかく膨らまして、いろいろ組み合わせると、
「すげぇなぁ」
どころか、
「こんなやつ、聞いたことない！」「すげぇおもしれぇ！」
と、僕の頭の中で未来の自分がすごいことになって、それをイメージするだけで、
あまりにもむちゃくちゃで、今までに例を見ないということだけで、
ニヤケている自分がいます(^m^♪
あたま、おかしいんちゃうか？と言われれば確かにおかしいです。クレイジーですｗｗ
でも、イメージするだけで、めちゃくちゃ楽しい話なんだから仕方ない!!!
■ここまでは、遠回りでしたが、ある方から頂いたアドバイスの
「目標を明確化する」のプロセスだったように思われます。
(結局、明確化しとるやないかぁ！！)
ここからは(というか明日からは)、30分投資の使い方として、
それぞれの目標の達成までのプロセスを考えていきたいと思います。
(Iさん、ありがとうございました！)
[今日のサハラへの道]
このコーナーでは、2014年4月1日(仮設定)にサハラマラソンを完走することを目標とする荒唐無稽なプロジェクトである。
サハラマラソン参加まで残り472日
朝晩の体重や食事、トレーニング内容など、個人の記録的な要素極まりないが(笑)、
ダイエットや物事を継続するための参考にしていただければ、幸いである。
さて、ということで、今日の報告です。
2012/12/15
１．体重
朝：69.2㌔(-0.1) 起床：6:00
朝トレ後：68.8㌔(+-0)
夜：70.3㌔(+0.6) 就寝：24：00頃
２．食事
朝：コーンフレーク、ヨーグルト、豆乳 8:00頃
昼：寿司セット(卵、タコ、イカ、サバ、サーモン)、茶碗蒸し、味噌汁 12:00頃
夜：飲み会、
焼き海老1匹、チーズ入り卵焼き2切れ、刺身10切れぐらい、明太子、ホッケの開き、サラダそば、水餃子、トマトとオクラのぶっかけそば、焼酎1杯 19:00－22:00頃
３．運動
朝トレ：腕立て(ノーマルスパン、ワイドスパン、ナロウスパン、脇を閉めて)各15回、
腹筋30秒固定、足の上下運動50回、ひざにて手を当てる腹筋30回、
スクワット(内、外、ノーマル)20回、ランニング2周
上記を2セット
４．コメント
休みの日でも、継続する！