ご無沙汰をしていました、約1ヵ月ぶりのブログアップです。
全然アップしていのに、遊びに来てくださってる方がいて…
ありがとうございます
今日の札幌は土砂降りの雨で、ちょっと肌寒いです。
これでもう夏は終了。秋になるなぁっと。
さて最近の私ですが、実は6月中旬から右ひざが痛み出していたんですね。
その痛みがなかなか治まらず、夜も痛くて目が覚めたり、力が入らなくなり
階段はおろか歩行だけでも痛くなり、先月会社を早退して病院に行って来ました。
すると軟骨が減ってきていると診断を受け、正直ショックでした。
軟骨は再生出来ないし・・・。
治療は痛み止めの薬の服用と湿布、そして痛み止めの注射と言われ
これまたショック。
でも骨や筋、筋肉が悪い訳じゃないのである意味ホッとしました。
翌日、職場でそのことを話すと色々言われたけど、
お風呂に入って足を伸ばしてバタバタっとすると良いよ、と教えてもらい
それを実践したら大分痛みも和らぎ、歩いてもそんなに痛む事がなくなりました。
今までシャワーで済ませる事が多かったけど、最近はクーラーを浴びているので
湯船に浸かって身体を温め、無理の無いように足をバタバタして筋肉を付ける様にしています。
筋肉って本当に大切ですね。
そして最近ロングブレスをやっていますが、これまたキツイ（苦笑）
やれば汗はかくけど、なかなか5分続けては・・・。
でも継続は力なりと言うから、毎日ちょっとずつでも続けていこうと思っています。
そんなこんなで、ちょっとブログを書く事から離れていました。
6月にモニター募集っとアップしましたが、実はその時、痛みが出ていたんです（汗）
でも直ぐに痛みは治まるだろうっと。
リフレをする際、立てひざで行うので負担が掛かってしまうので躊躇していました。
今後ですが膝の具合を見合わせて、募集する際は改めてアップさせて頂きます。
連絡を頂いた方々、本当にありがとうございました。
そしてこれからも宜しくお願い致します。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。