今年一番のニュース!!

我が家の夫

今年１０ｋｇ痩せました。

去年の健康診断で再検査マークが出ていたのに　気にしないでいたら

今年も再検査。

８月に病院に行ったら糖尿病と診断されて

薬を飲むほどではまだないけれど食べ物に気をつけて運動してくださいって言われた。


食べる順番を野菜→肉や魚などタンパク質→炭水化物にして

会社での間食を止めたらみるみる２か月で１０ｋｇ減。


２か月たつと痩せたのも目に見えてわかってきて。。。

まず１か月後の検診でずいぶん数値が下がり　次は３か月後でいいですって言われ

先日行ったら　大丈夫な数値です。

これからも気をつけてくださいって。


運動は何にもしてないのでホントすごいな。


来年は私も変身したいな!!

泣けた



ボーイソプラノ観てきた

涙がツルンって伝ってきた

そして上映中なのに三回くらい拍手しそうになった

久しぶりに感動

一人だけ・・・

健康診断でひっかかった夫が先月　病院で糖尿病と診断を受け。。。

食事に気をつけるようになりました。

これまで嫌がって食べてくれなかった食材

もずく　貝　おくら　ブロッコリーもしっかり食べてくれるようになりました。

やっぱり怖いのかな？？

まだ薬を飲むほどの数値ではないけれど　食事と運動で気をつけましょうと言われたとか。

一か月後の検診で数値がずいぶんと下がっていて　体重も５ｋｇくらい下がって。

お医者さんと栄養士さんにびっくりされたらしい。


今　意識しているのは食べる順番で主食は今までの半分の量。

お弁当も野菜からメインのおかずからごはんの順。


おなかがすいたらアーモンドとドクターシーラボの美禅食。




ウエストもベルトの穴二つくらい減ったらしい。

私はと言えば・・・・１ｋｇ減ったくらい。

うーーーーー同じもの食べてんのに。。。


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