０時から眠ろうとしましたが、２時ぐらいまで眠れず・・・・・。
それから８時３０分まで眠れました。
昨日と同じく寝つきが悪い為、病院へ行きました。
２、３時間しか眠れなかった日があった事。
寝つきが悪い事。
音楽を聴きながら眠りにつく事。
幻聴は、寝起きがやさしくなったが、ほぼ四六時中聞こえる事
体感異常（身体攻撃？の事）が多い、特に急所が多い事
テレビは、午後６時が見れなく、昨日のサッカーがみれたが、
午後７～９時は、見れるが邪魔される事。
を伝えました。
眠れる総量があれば良くなるとの事。
次の診察まで、幻聴が聞こえるようならば、薬を増量するそうです。
なが～い幻聴との付き合いになってしまってます。
辛いです。
しかし、ペタ・コメをくれた方の為にも頑張ります！
音楽を武器にし、今宵も不安ながら、眠りたいと思います。。。。。。
０時から眠ろうとしましたが、２時ぐらいまで眠れず・・・・・。
音楽をかけなおし２時ぐらいから８時３０分に一度おきましたが、
寝なおし、１０時４６分まで眠れました。
昨日と比べると、朝起きた時の声がやさしめになりました。
しかし、身体攻撃？で急所攻撃が多いです。
幻聴にも、病院に行けと言われたので、
明日、睡眠の調子がおかしかったら、病院に行こうと思います。
今日は、１０００円でカットしてくれる美容院へ行って来ました。
長めの時より、ださくなってしまいました。。。。。。
散歩にも行けました。
音楽を聴きながらじゃないと、幻聴が気になり、
眠れない、という点で駄目ですが。。。。。。
今宵も不安ながら、音楽を聴き眠りたいと思います。。。。。。
寝てわ、起きてわを繰り返しました。。。。。。
（０時に寝て、２時、５時、８時３０分、途中で起きてしまう、結果１１時に起きました。）
昨日と具合はあまり変わらず。。。。。。
特に大きな事がありませんでした。
今日も散歩へ行けました。
眠れるのが不思議です。。。。。。
いつになったら、音楽なしで眠れるか？
今宵も不安ながら、音楽を聴き眠りたいと思います。。。。。。
