今日は、９時頃起きましたが、
禁煙による、体重増加をなんとかしようと思い。
スロージョギングを開始しました。
１１時２０分から１２時４０分まで走りました。
走るコースは、中学生時代の陸上部だった頃のコースに、
ちょっとプラスして走ってみました。
こっちの方は、２８度くらい風が心地よかったです。
しかし、火葬場を通るコースなので、ここをしょっちゅう通るのは、
罰あたりなきが・・・、次は走るコースを戻そうと思います。
久々に走ったので筋肉痛になりそうです。
夏の間に体重３ｋｇ減目標です。
元の５６kgに戻すぞ！
今日は、精神科の診察日でした。
医師に、不安感はないのでワイパックスをやめたいと言いました。
医師は、不安感もあるけど、そわそわ感をとっているとの事でした。
でも、やめていいそうなので、やめる事にしました。
ワイパックス、一気にやめてもいいらしい・・・・・
ベンゾジアゼピン系だけど、大丈夫かな・・・・・・
あと、朝・夕と服薬していたエビリファイを朝だけにしたい、
もし、夕食が寝る前になった時に、眠れなくなるのを防ぐためと、
言ったところ、医師はOKしてくれました。
今月の処方は、
朝 エビリファイ錠１２ｍｇを２錠
寝る前 ユベラNソフトカプセル２００ｍｇ
塩酸リルマザホン錠２ｍｇ
でした。
来月は、エビリファイを減薬したいな～。。。。。
睡眠が上手くとれない為、
診察日じゃないのに、精神科にいってきました。
素人的ですが、眠る前に飲んでいたエビリファイ６ｍｇを２錠を、
朝にしたいと伝えました。
または、エビリファイを減らしたいと伝えました。
一気に飲むのもなんだから、朝・夕に、眠る前のをわけたらと言われ、
眠る前の６mgを２錠を、朝・夕に分けて飲む事になりました。
エビリファイを減らすのは、却下されました。
とりあえず、それで眠れそうな気がしたので、返ってきましたが、
なぜ、朝一気に飲むのは駄目か、
なぜ、減らすのは駄目か、
聞き忘れていました。
次回の診察か、眠れなかったらもう一度行き、聞いときます（T_T）
