2023.07.26～08.22(ﾘﾍﾞﾙｻｽ3mg)
62.6kg→60.1kg(-2.5kg)
2023.08.23～09.21(ﾘﾍﾞﾙｻｽ7mg)
60.1kg→58.7kg(-1.4kg)
2023.09.22～12.31(ﾘﾍﾞﾙｻｽ7mg)
58.7kg→58kgくらい(-0.7kg)
現在14ｍgと7mgを交互に服用中
朝ｲﾁ計測：57.3kg(スタートから-5.3kg)
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来週、健康診断なので
今日から休薬します
1週間、増えませんように🙏🏻
(家にｵﾔﾂいっぱいなんだけど…)
娘ちゃんが帰って来たので
ちゃんと料理してます
実家の母が小さな畑を借りていて
採れた野菜をちょこちょこ届けてくれます
ありがたやーーー
今日のﾒﾆｭｰは
ごはん
海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
大根葉と塩昆布の炒め物
鯛のｱﾗ汁(ﾈｷﾞとｴﾉｷ入り)
※野菜はすべてばぁばの畑から
これ、すべて娘ちゃんの大好物
特にｱﾗ汁
お刺身でも買おうか、と近所のｽｰﾊﾟｰに行ったら
閉店間際で娘ちゃんの好きな鯛は売切れ
で、ｱﾗだけ残ってた
¥398の半額なり👌🏻
ｴﾗ？部分は塩ふって冷凍
残りを全部お鍋に入れてお出汁を取って
塩とお酒とちょっと醤油
大きいｱﾗだったので身が結構残ってて
お椀にｱﾗごと盛って、はい、どーぞ！
娘ちゃん、まずはお汁をごくり
「うぅ～ん、んうんま～い」と満面の笑み
器用に身を外して食べて、また感嘆
「これ美味しい💕」
7歳にして天然出汁の旨さを知る娘ちゃん
私は料理がｷﾗｲじゃないし
なるべく無添加なもの、新鮮なものをと思って
食育には気を付けてきたつもり
よかった、ちゃんと育ってる🍀