BPMフィットネス4

とりあえず、BPMフィットネスの動画を70回観る、踊るを70回。




1曲分は2分50秒ほどなので、×70≒210分＝3時間30分




観続ける





それだけでも変わる






え～3時間以上も❓️

と思うかもしれない

でも、崖っぷちにいるなら、変わるなら、もう他に手立てがないなら❓️

するよね❗❓️

と自分に言い聞かせている

今日もレディースサイエンスのフィットネスを踊る

毎日1回でも踊ることで今日は1週間が過ぎ、肌の調子がとてもいい

これは続けるべきだ

1日に3分ほど

ラジオ体操より短いかな❓️

 

『二極化で人がどう分かれるのか？』