私の朝ごはんの定番は
オートミールに
チアシード 小さじ1
クランベリー 適量 甘味が出る
入れて牛乳を浸るくらい入れ
レンジ1分
その上に
キャラメリゼしたひまわりの種をのせ
クランチのピーナッツバターを食べるスプーン半分くらい掬い
そのまま全てを混ぜて
食べます
牛乳でふやかったクランベリーはしゃくしゃくして
ナッツ系の歯応えがあって甘味はクランベリーだけですが美味しい
今まではシリアルでしたがこっちの方が腹持ちがいいしオシャレ感とヘルシー感があって最近はこれ
冷たくないのでお腹が冷えないのも良い![]()
ただこれ、器を綺麗に食べてすぐに水につけないとオートミールが固まってコンクリみたいになります![]()
牛乳ではなく水ですると同じものだけどもっとおかゆみたくドロドロになり
クランベリーをレーズンに変えると甘味は出るけど歯応えはないです
子どもたちには毎朝
オーツかカリカリ(シリアルのこと)かあればベーグルのどれが良い?聞いていますが
Tはオーツ
Kちゃんはあればベーグル なければカリカリ
どれも5分もかからずできる朝ごはんです🥣