チキンナゲット

豪華パーティーメニュー4品…石田明（NON STYLE）
Menu3 チキンナゲット

▼材料


鶏ササミ…2本分
木綿豆腐…50g
小麦粉…大さじ2
粉チーズ…適量
塩、こしょう…少々
マヨネーズ…大さじ2
サニーレタス…2～3枚
ミニトマト…4個


▼作り方

１.　ササミの筋をフォークで取る。
　　　　☆簡単にササミの筋を取る時短テク！
　　　　→フォークでササミを押さえて筋を引っ張れば、簡単に取れる。

２.　ササミをフォークでミンチにする。

３.　ササミ＆豆腐＆小麦粉＆粉チーズ＆マヨネーズをポリ袋に入れて混ぜ合わせる。
　　　　☆チキンナゲットに早く火を通す時短テク！
　　　　→豆腐を入れることで早く火が通り、なお且つヘルシーになる。

４.　茶こしを振って俵型に成形して、フライパンで焼く。
　　　　☆チキンナゲットを簡単に形成できる時短テク！
　　　　→ポリ袋で混ぜ合わせ、茶こしで形成する事で、手を汚さず簡単に形成できる。

５.　サニーレタス、ミニトマトを飾る

６.　盛り付けて完成！