ブログネタ：最近、眠れてる？
参加中おはようございます♪
今日も昨晩から起きてるにゃ～じ。だにゃ～。
最近、なかなか睡眠時間を確保できないょ。
昨日は遅番。
２２時退勤で２３時１０分頃帰宅。
通勤時間がまちまちなのは通勤バスのせい。
だいたい３０分間隔での運行ですが、来ないときは１時間以上間隔が開く。
バスを降りたらそこからは自家用車。
帰宅してからむすめとちょっと会話したょ。
それからずっと机に向かって座ってるょ。
あぁ、眠いょ。。。
昨日のあさ９時頃に、注文してたノートパソコンが届いたからだょ。
開封して、セットアップとWindowsアップデート、ウィルスソフト入れたり無線LANの設定なんかやってたら、もう明け方。
眠いのを我慢しながら、ちょっと試しにいじってたらもう５時まわってた。。。
わたしももう若くない。
極力、睡眠時間を７時間はとりたいょ。
だから早番の前日は、ほぼ毎回７時間寝てます。
そりゃぁ遅刻なんてやっちゃうと大変ですからね。。。
問題は遅番の前日。
ただでさえ寝つきが悪くてマイスリーやデゾラムを飲まないと大変なのに、ついつい夜更かししてしまいます。
特に遅番が３日続くと身体のリズムが狂ってますます寝られなくなる。
最近、デゾラムを処方してもらえなくなった。
少しずつためたデゾラムも、残りあとわずか。。。
マイスリーだけだと夜中に目が覚めると寝られないょ。
禁酒も昨日で１２７日。
お酒飲み始めてから、こんなに長期間禁酒したのは初めて。
ますます寝付けないょ。
あぁ、本当に禁酒でストレスたまりますょ。
でも、病気治すためがんばりますょ。
まぁ、今日と明日は公休日。
明日は病院なので、せめて今日はこれからぐっすり１０時間くらい寝るとしますかにゃぁ。。。
それぢゃぁおやすみなさぃ♪
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