美容と健康のため、ダイエット食としても人気のオートミール。
フルグラなどグラノーラは前に食べていたのですが、「お菓子みたい」＝「甘くて美味しい」＝「糖質が心配」となり止めました(一応糖質○％カットみたいなものを選んではいたけれど)。
オートミールは以前から興味はあったものの、なんだか食べにくそうなイメージが先行して
完全な「食わず嫌い」を発症していたのですが「最近のものは食べやすい」と聞き、食べてみることに。
水分(お水や牛乳など)でふやかして食べるようで、私はいつも豆乳を飲んでいるので豆乳でふやかして食べました。
※撮影用に(オートミールがよく見えるよう)
少なめに豆乳を入れています。
実際は、もう少し豆乳多め。
すると、全然食べられる
特にクセもなく、食べられるどころか豆乳本来の甘味もあり、ミルクがゆのようで十分に美味しい
それにオートミールをふやかすのもレンチンで済むのでお手軽・時短で素晴らしい
・・・というわけで、数日前から始めて すでに5.、6回食べています。
そのままでも良いのですが、何か味の変化が欲しいなと思い 毎朝飲んでいる青汁を入れてみることに。
うっすら緑色に。
これまた美味しい
トッピングもしてみました。
鮭フレークと
ミックスナッツ。
無塩ナッツを使用していますが、少しだけ塩分のあるものの方がより美味しくいただけるかも。
有塩のナッツや、チーズなども合いそうです。
今度試してみよう 
やっぱり豆乳少なすぎたな
(特に左)
食べる時に豆乳を足しました。