えーっとXデーが近付いてきています。
何がって、運転免許証の更新。
免許証の写真のためにダイエットを
と言いつつ、全く痩せる気配なし。
夫と同じような食事をしているのに・・(夫は昨年末、『糖尿病予備軍』と診断され カロリー制限した結果、激痩せ)。
まぁ圧倒的に運動量が違うからだな・・。
先日の旅行でも「結構歩くし、少しは痩せるだろう」なんて考えていたんだけれど甘かったようです
歳をとって代謝が悪いせいだね。
もう、こうなったら断食するしかないか。
一人じゃ無理っぽいからグループファスティングに参加してみるかな？
日程が、がっつり私の誕生日ですけど(誕生日くらい美味しいもん食べたーい)。
断食中は酵素を摂ってしのぐらしいのですが、色々調べると断食後の回復期も ほぼ食べられない模様。
例えば3日間断食したら、その後3日間(回復期)は1日1食とか(いきなり空っぽの お腹に食べ物を入れると胃腸がびっくりするから、少～しずつ慣らすためにね)。
断食前の準備期間も入れたら、1週間も まともに食事できないのー？
いやー無理無理。
倒れちゃう。
若い頃、お金がなくて3日食べなかったことあったけど、クラクラしてたよ(電気・ガスも止められてw 水道は止められなかったからお水で生き延びたけど)。
1日だけ断食してみようかな？(←そんなんで絶対に痩せられるはずない)
まずは今1日3食なのを2食に減らすとか。
とりあえず、お米(炭水化物)をやめて代わりに お豆腐(タンパク質)食べるようにしよう。
筋トレにハマっている夫は、とうとうプロテインに手を出しました。
私は飲んだことはないけれど、封を開けると良い匂いがします♪
カフェオレ味で美味しいらしいです。
おまけに、こんな本まで。
この前も筋トレの本買ったばかりなのに。
筋トレのメニューや、摂っても良い食品ダメな食品などが掲載されています。
食事に関しては、以前 勉強したので大体知っていることばかりでした。
私も健康のために体力・筋力をつけて、3年後 富士山に登るのを目標にしています。
頑張るぞ～