これ、めちゃくちゃ正直な話なんですが。
「やった方がいいの分かってるのに動けない日」ってありません？
私は、めちゃくちゃあります（笑）
やった方がいいことも分かってる。
このままだと変わらないことも分かってる。
でも、
なぜか動けない
で、こうなります。
「明日からやろう」
「今日は疲れてるし」
…はい、明日も同じです（笑）
でもある時、ちょっと思ったんです。
「これ、やる気の問題じゃないな」って
だって、
やる気なんて毎日あるわけないじゃないですか。
むしろ、ある日の方が珍しい。
じゃあどうしてる人が変わっていくのか。
ここを観察してみたら、
意外とシンプルでした。
『動けるきっかけ』を持ってる
これだけ。
やる気があるから動くんじゃなくて、
「動くきっかけがあるから動ける」
この違い。
例えば、
・この時間になったらとりあえずやる
・これを身につけたらスイッチ入れる
みたいな、ほんと小さなこと。
でもこれがあると、
不思議と
「あー…まぁちょっとだけやるか」
ってなる。
で、やってみると
「あ、意外といけるかも」
になる。
この瞬間、めちゃくちゃ大事です。
人って、
「完璧にやる」よりも
「ちょっとでもできた」
この積み重ねで変わっていくんですよね。
で、ここからちょっと面白い話なんですが。
その『きっかけ』って、
別に特別なものである必要ないんですよ。
ただ、
「これがあるとちょっと前に進める」
そう思えるものが一つあるだけでいい。
これ、ほんと不思議なんですが、
気分って外からの影響、めちゃくちゃ受けるんですよね。
環境とか、習慣とか、
あと『身につけてるもの』とか。
だから、
「やる気を出そう」とするよりも、
「動きやすい状態を作る」
こっちの方がラク。
もし今、
・分かってるけど動けない
・変わりたいけど進まない
そんな状態なら、
頑張る方向じゃなくて、
『きっかけを一つ持つ』
ここをちょっと意識してみると、
「あれ？なんか前より動けてるかも」
ってなるかもしれません。
さて今日は、
気合いでいきますか？
それとも、ちょっとラクに一歩いきますか？
私は…とりあえず『きっかけ』だけ使って、
あとは流れに任せます（笑）
