この前、「変わりたいと思った日が一歩目」
なんてカッコいいことを書いたんですが…
正直に言います。
人って、すぐ戻ります（笑）
昨日あんなに「よし、やるぞ！」って思ってたのに、
次の日には「まぁ明日でいいか」ってなってる。
これ、あるあるですよね。
私も何回やったか分かりません。
早起きしよう → 二度寝
運動しよう → ソファと仲良くなる
新しいことやろう → Netflix開く
いやもう、意志どうこうの問題じゃないんですよね。
じゃあなんで戻るのか。
これ、シンプルで
「スイッチがないから」です。
人って気分で動く生き物なので、
『やる気』だけに頼ると、ほぼ確実に負けます。
だから必要なのが、
前回も少し書いた「自分だけのスイッチ」。
これがあると何が変わるかというと、
👉考える前に動ける
例えば私の場合、
あるものを身につけるだけで
「はい、今日もやりますか」
って自然にスイッチが入るんですよね。
逆にそれがない日は、
びっくりするくらいダラけます（笑）
怖いくらい分かりやすい。
でもこれって、すごく大事で。
人は「意志」じゃなくて
「環境」と「きっかけ」で動くんです。
だから、
・やる気を出そうとする
・頑張ろうとする
よりも
👉「動ける状態を作る」
これが正解。
その一つが、
『身につけるもの』だったりします。
ちょっと気分が上がるもの。
自分にとって意味があるもの。
「よし、やるか」と思えるもの。
こういうのが一つあるだけで、
行動のハードルが一気に下がります。
もし今、
・続かない
・やる気が出ない
・変わりたいけど動けない
そんな状態なら、
まずは「頑張る」のをやめて、
『スイッチ』を作ってみるのがおすすめです。
ちなみに私は、
これを毎日使ってます👇
別に特別なものじゃなくてもいいんですが、
「これを使うと少し前に進める」
そう思えるものがあると、ほんと変わります。
人は急には変われないけど、
きっかけひとつで動き出せる。
そしてその一歩が、また次の一歩を連れてきます。
さて、今日はどこまで進みますか？
…とりあえず私は、
コーヒー飲んでから考えます（笑）
