禁煙してから１５年くらいが経過しました！(・∀・)いつから禁煙始めたかもう忘れてしまいました
と言う事で、今回も少々禁煙について語ります！(・∀・)今年も語らせていただきます
私は大学生の頃から本格的にタバコを吸い始め、そしてセブンスターを１日２～３箱バンバン吸いまくって来ましたが、３０代となり始めてからそろそろ禁煙してみるかと考え始め、幾度か禁煙に失敗しつつも禁煙に成功しました！(・∀・)そーなんです
ちなみに現在の日本国内の喫煙率は、男性27.1％、女性7.6％、男女計16.7％（2019年）と、年々緩やかに減少傾向となっているみたいです！(・∀・)ほう
タバコに含まれる依存性薬物であるニコチンの作用によって、禁煙はとても大変だと思われている方が多いと思われますが、禁煙なんて他の依存性薬物に比べたら屁みたいなもんです！Σ(･ω･ﾉ)ﾉは？
以前オーストラリア等を旅していた際、危険な繁華街とかで朝から駅の周辺でボーッと突っ立っている、おそらく覚せい剤等による依存者かなと思われますが、体は鬼の様にやせ細り、やけに目だけがギラギラとしていて、もはやゾンビ状態ですね！Σ(･ω･ﾉ)ﾉほう
覚せい剤等と言った依存性薬物は、その薬物にすべてを支配されてしまいますが、同じく依存性が高いと言われているニコチンは、そこまで依存性は高くないんです！Σ(･ω･ﾉ)ﾉそういわれるとそうかも
タバコが吸いたくて眠れないなんて言う事も無いし、飛行機で長らくフライトしても、タバコが吸いたいからと言って暴れ始める事などありません！(・∀・)但し空港に着いたら喫煙所へ猛ダッシュ！
この方法を知っていたのであれば、私も更に楽に禁煙で来たのではないかと思いますが、タレントのタモリさんの禁煙方法で、禁煙中にタバコが吸いたくなって来たら、心の中で1、２、３、４、と数字を数えて行くと徐々にタバコが吸いたいと言う気持ちが和らいで来るというモノです！(・∀・)数字を数える事によってタバコに対する執着心が薄れて行くんです
とにかく、音楽や本、ゲーム、マンガ、そしてエロい事を想像する等、集中する事によってタバコへの執着心が減って行きます！(・∀・)はい
私は１５年間くらいタバコを吸い続けて来ましたが、その間十分に喫煙を楽しんだ事だし、そして毒と知りつつ吸っていたタバコでしたが、そろそろ禁煙してみるかと思い、そして卒煙しました！(・∀・)いいっスよ卒煙
ちなみに禁煙を始めると、始めた日から三日間位はニコチンからの離脱症状の一つとして、とても眠くなるんです！(・∀・)私は三日間はグウグウ寝て過ごしました
なので、三日間ほど休日が取れる時に禁煙を始めるのがおススメなのですが、アレッ？明日から３連休ではないですか！(・∀・)よっしゃ！明日から禁煙じゃ！
しかし、いきなり禁煙を開始しても、高い確率で成功しないと思います！Σ(･ω･ﾉ)ﾉふむ
そろそろ禁煙しようかな？と思われている方は、タバコが本当に百害あって一利無しであるものと理解する等、禁煙に対するココロの準備をされてから、禁煙された方がイイと思われます！(・∀・)これ必須です
現在、喫煙されている方の場合「明日から禁煙じゃ！」の言葉に対してイラっとされた方が殆どではないでしょうか？！(・∀・)ちょっとイラっ来たのではないかと
コレは既にニコチンが快楽物質となっている脳自体がニコチンを欲しがっていると言う反応なんです！(・∀・)んだ
タバコが吸えないと不安な気持ちになるのは、ソレが原因です！(・∀・)んだす
でも、エロい事考えたり数字を数えて行くと言ったように、考え方によってはニコチンを欲しがる脳を騙す事が出来るんです！(・∀・)はい
明日以降の、次の三連休は・・・・・今度はお正月ですね！(・∀・)だねぇ
ちなみに、禁煙すると言う事は「タバコを我慢する」では無くて、タバコを必要としない体になると言う事です！(・∀・)発想を変えて行きましょう！
喫煙されている方で禁煙を考え始めている方は、もうしばらくタバコを楽しむと共に、タバコ自体が人生に不必要なモノであると理解をしつつ、そしてお正月休みの新年を期に、卒煙する事をおススメします！(・∀・)現在鬼の様に高いタバコ代ですがそんなムダな出費も無くなりますよ
今日から埼玉県は、４日間連続で２５℃越えの夏日予報が復活します！(・∀・)いや、おかしいって今１１月ですよ！
なんか今夜もビールが美味しく飲めそう！(・∀・)今夜はビールをジャンジャン１本飲もうと思います
現在、私たちの身体は涼しい秋の気候に慣れ始めて来ているので、この季節外れの暑さは再び体力を消耗されるモノと思われるので、バランスの良い食事をしっかり摂って、そしてこまめな水分補給で熱中症対策にも十分注意です！(^-^)/まさか１１月で熱中症対策とは・・・