こんばんは。
ここ最近、朝晩、めっきり涼しくなってきまし
た🍂
ちょこちょこお散歩の距離も伸びてきて、
いい感じです。
なかなか、スポーツジムに行くほどの時間も
とれず、腹筋・背筋と軽く体を動かす程度と
ウォーキング位しかしてませんが、
気休めにはなっています。
私くらいの年齢になると、いや年齢問わず、
運動は健康の為にいいことはわかっていても、
なかなか時間もとれず、また何をしていいのか
わからないんですよね
ホントは、社交ダンスとか、ベリーダンスとか
してみたいけど、いきなりそんなことをしたら
家族に「どうしたん？」とビックリされそう
学生時代していたバレーボールをするのも、
考えてみた。(友人は、ママさんバレーを
してるみたい。)
しかし、ここのところ、時々訪れる腰痛が怖く
て、勇気が出ない‼️
まぁ、自分のペースで続けられる、今の気休め
運動をもうしばらく続けます
お散歩の後の、レモネードは最高です🍋
