皆様こんばんわ！
「神メンタル・神トーークで人生は思い通り」
ナビゲーターのひらりんです。
私はいつもルーティンとして、
インタビュワーク、
ボイストレーニングをしています。
1つの目標は、
もう少しで叶いそうです。
さらに、次の目標も考えています。
今回は目標の言語化のルールについて、
お伝えします。
私の目標の1つは、
「私はハワイの海辺で、家族と笑顔で食事をしている」について考えます。
①「私は～」であること。
②肯定的であること。
☓家にずっといたくない。
○ハワイに行く
③現在進行型で書く。
「今まさに〇〇している」
→笑顔で食事をしている
④「達成している」という内容で書く
☓「私はできる」「私は〇〇したい」
○「私は〇〇だ」「私は〇〇を持っている」
⑤比較をしない
☓「他の人よりいい車乗る」
○「私はカッコいい車を持っている」
⑥行動を表す言葉使う
→笑顔で食事をしている
⑦感情を表す言葉を使う
達成したときの感動を言葉に表す。
→心からリラックスして
⑧言葉の精度を高める
毎日見て、目標を育て行く。
⑨バランスをとる
人生の中での、様々な分野を入れる
ハワイ旅行、家族→経済、家族
笑顔→メンタル
自由な時間を持つ→仕事
⑩リアルにする
五感を描写する
⑪最初は秘密にする
以上より、
「私はハワイの海辺で家族と、心からリラックスして笑顔で食事をしている」
となり、毎日見て言葉精度を上げて、
更新して育てていきたいと思います。
目標の言葉を考えるだけでも
ワクワクします。
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今日も、あなたにとって
とても素敵な日でありますように(^^/✨
本日も、最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
皆様のお役に立てたら幸いです。
「神メンタル・神トーークで
人生は思い通り」ナビゲーター ひらりん