皆様こんにちわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
昨日5本DVD借りて結局4本しか見れなった菅原です

一本②時間として10時間ですもんね。。。。
うかつにも途中で寝てしまいましたｗ

さてさて、昨日は銀ぷら、ならぬ新宿で新ぷらをしてきました★
京王線で一本なんで最近はちょくちょく新宿へ出向いてます☆
昨日もまだまだ寒いので厚着をして行ったのですが
どこのお店も暖房が利いていてすごく暑かったですｗ

すごく汗をかいて、寒い外に出ての繰り返し。。。
汗かいて外でるとホントに寒くて風邪を引きそうでしたｗ
あまりの暑さにアイスを食べに行ってしまいました

新宿の丸井の一階入口左にあるイタリアンジェラート？
のお店で『GROM 』と言うお店です。
お値段はちょっとお高めですが美味しいですね＾＾
自分一人ではちょっと行かないとは思いますが
友人とや東京観光としてはいいのかなと思います＾＾
僕的にはただのジェラートを食べるのではなく
ジェラートを牛乳か何かでミキサーしてジュース状にして
飲む『フラッペ』と言う方が好きです＾＾
濃厚なアイスを飲んでいる感じでとても
冷え冷えして美味しいです＾＾
夏の食べたほうが美味しいかもしれません　笑

こちらはイチゴジェラート×ヨーグルトジェラートのフラッペです♪甘さの中に酸味がありとてもさわやかな味でした♪別料金で生クリームのトッピングもあるみたいですがカロリー考えてやめておきましたｗその後ショッピングに戻り小さいスウェード生地のバッグを購入。素敵なバッグですよ♪そしてランチへ！！今日のランチはこちら！！

はい。ロースとんかつです

♪生クリームのカロリーは気にするのにとんかつです　笑京都のとんかつ屋さんで『かつくら』
と言うお店。初めて入ったのですがゴマを磨ってそこにソースを入れてとんかつに絡めて食べるそうです＾＾

正直。。。。ゴマはあまり好きではなかったのですが。。。相当美味しかったです　笑ごまの風味たまりませんね♪お腹も一杯になって家に帰りDVD４本を観たのです♪今回観たDVDは『はやぶさ』『スマーフ』『ノンスタイル　オンエアバトル』『アメトーク　餃子の王将芸人』の４本でした♪餃子の王将いいですよね。。。♪夜ごはんはこちら！

ちゃんぽんです♪冷凍ちゃんぽんなのですが

410kcalしかないのです！！

美味しくて安くて２７８円位で売ってるのでとてもダイエットには適していると思ってます♪最近ほぼ毎日これを食べてます　苦笑昼間すごくカロリー高い物を食べましたが夜はカロリー低い物食べてるので体型維持できてます♪ダイエットしててもとんかつとか牛丼食べたっていいんですよ

その代わり他の二食はかなり摂生してくださいね＾＾今日は金曜日ですが飲み過ぎには注意してくださいね＾＾