木の芽時

冬枯れしていた木々に、柔らかな新芽クローバーが一斉に吹き出す3月から4月頃を木の芽時（このめどき）と言いますが、昔からこの時期は精神的に一番バランスを崩しやすいと言われています。

ようやく待ちに待った春がやって来て新年度もスタートしたところですが、皆さんは最近寝付きが悪いとか夜中に何度も目が覚める、不安になったり感情が不安定になったり、食欲が落ちたり身体が怠い…等々の症状がありませんか？

リカバリーハウスのメンバーさんの中でも睡眠障害が出始めている人もいるようですあせる
これらの辛い症状は自律神経の乱れから来るものが多いようです。
ここ数日全国のコロナ感染者が増え始め、先の見えない不安やせっかくの春を楽しめないストレスもプラス要因だと思いますショボーン

コロナのこと等、自分一人では解決できないこともありますが、先ずは規則正しい生活リズムを守り、自律神経系の最も大切な調整時間と言われている睡眠時間をたっぷり取るように心がけ、この時期を乗り切りたいですね〜ウインク

新しいゲームに夢中になっているそこの貴方ビックリマーク睡眠大切ですよ！！