アイデア募集

体重を減らすにはどうしたらいいんでしょう？

ダイエットに取り組んでいるメンバーさんが何人かいます。

成果が出ている人もいれば、そうでない人も…

せめて、減らすことはできなくとも、増えないように現状維持を心掛けたいところですが（自戒を込めて）。

巷には、『◯◯ダイエット』、『△△減量法』などなど溢れていますが、日常の中に手軽に取り入れられ、継続できるものがあるといいのですが…。

リカバリーの作業は、座っての作業が多いのですが、立って作業ができるようにしたり（座ってるより立った方が消費カロリーは大きいそうですよ）、

わざと遠回りして通ったり、

食事はゆっくり噛んで食べたり、

ちょっとした心掛けでも違ってくると思うのですが、もし「こんなこと心掛けてまーす」「こういうところで頑張ってまーす」という方は是非教えてくださいませ