太陽の恵み

何日ぶりの青空でしょうか？

今日みたいに久しぶりの晴れの日、単純に気持ちよく感じますが、日光を浴びることでビタミンDという栄養素が体内で作られて、心や神経の調節にも効果的なんだそうです

この時期にふさわしく最高気温は30度を超えたようですが、いつものように散歩に繰り出すメンバーさん

休憩時間などに、こまめにストレッチをしているメンバーさん

天気がいいと昼休みは外でストレッチをしていることが多いのですが、今日はどことなく動きも大きく、遠くを眺めたり、お日様の恵みを身体中に取り入れているようでした