最近はめっきり涼しく(寒く？)なってきましたね。
そのため、数人のメンバーさん達が昼食後にお散歩へ出かけています
今年の酷暑、真夏の間はとてもお昼時に外を歩くなんて出来なかったですものね。
昼食を済ませると、誰からともなく
「今日もそろそろ行きますか？」と声を掛け合い、行きたい人だけ気軽に参加しているようです
私も、そんなメンバーさん達の姿を見習って、しばらくサボっていた夜のウォーキングを先月から再開しました。
と言っても、なぜか1日おきになっていますが
全く歩かないよりは健康に良いかなと思い、1日おきでゆるく続けています。
メンバーさんの中には、なんと毎朝・毎晩、各1時間のウォーキングをずーっと続けている人もいます✨
なんと素晴らしいのでしょう。
継続は力なりと言いますが、それだけの距離を毎日続けるなんて、なかなかできることではないですよね。
頭が下がります。
皆さんは何か健康のためや気分転換のためにしていることはありますか？
もしあったら教えてくださいね