ながら体操

何やら興味深い掲示物がひとつ…

食欲の秋？

芸術の秋？

読書の秋？

いいえ、今年はスポーツの秋にしてみませんか

以前は朝・昼作業前にみんなでラジオ体操をやっていたこともありますが、最初の移転先の場所の関係で以後中断してます

休憩中、時々このポスターを見て行なっているメンバーさん。

リカバリーの作業も座り仕事が多かったり、同じ姿勢が続いたりするので、できる所から体をほぐしていった方がよいかと思いますよ〜

また、気分が良いから運動するというのはもちろんですが、こころと身体は全く別物なのではなく、運動するから気分アップということは多々あるかと。

筆者は趣味でジョギングしたりすることがありますが、走ってる最中は不思議とネガティブなことは頭に浮かびにくい気がします（※個人の感想です）。

「ながら体操」、休憩中や自宅で行える簡単な筋トレやストレッチが紹介されてます。簡単とはいえ、説明通りしっかりやると地味ですが結構きますよ