5時から寝床でテレビ
「お腹が空いた
」と起きる。
７：３０ 朝食（１２時間）
妖精作：
味噌汁（エノキ 春菊 米味噌 煮干し）
納豆1/2パック（小葱 グルテンフリーしょうゆ）
ごはん
いちご５個
完食
テレビ
勘違いでコミュニティセンターに行く 往復歩１５分
玄関掃除
洗濯物を干す
掃除機かけ
新聞 読書（美空ひばりの自伝）
１０：００ 酒粕レーズン（有機レーズン大匙１ 酒粕） 有機インスタントコーヒー
テレビ
１２：３０ 昼食妖精作：
ごはん
蒸し煮（塩ゆでサザエ 有機ココナツ油 グルテンフリーしょうゆ みりん 岩塩 スナップエンドウ 小松菜 マイタケ 人参）
完食
youtube映画 美空ひばりの時代劇
新聞 繕い物（ボタンつけ）
夕食前まで ゆで卵1個 有機インスタントコーヒー ミックスナッツ
速歩き30分
１８：３０ 夕食：
妖精作：
十割蕎麦（大葉 とろろ芋 グルテンフリーしょうゆ みりん アサリ）
アボカド1個
完食
テレビ
編み物 新聞
歯磨き 戸締り確認 生ごみまとめ
２１：００ テレビつけっぱ就寝 22時に消した
備考（愚痴）
ごはん（無農薬玄米 岩塩 有機キヌア 日高昆布 北海道産黒豆）
認知症の程度は変わらないように見える。
今月は繰り返し編み直していたセーターを着てなんどか外出した。かなり小さく七分袖で丈が短めだが本人にはぴったりに見える。全くおかしくない。コロナ以降会えなかった趣味友数人が訪問してくださり1時間公園に連れ出して会話。「認知症は全くわからない。全然普通よ」とのことだった。同じ言葉の繰り返しなどなかったそうだ。日当たりのよい緑の公園のベンチもよかったのかもしれない。家にこもっていると何度も曜日を確認し続けたりする。過去の出来事と昨日のを混同して認識したり祖母（母上の実母）が生きていると思っていて会いたいと言う。
問題あるとすると、母上が料理するとき野菜をほとんど洗わない、いつも戸棚などの中身を出して並べ替えあるはずのものがない。
外にあるものを盗まれるからといって何でも中に入れたがる。頻度は減ったが友達に予定を勘違いして問い合わせ電話をかける。
余分に冷蔵庫におやつになるものがあると全部食べてしまう。夜ねまきを着て電気を消す前に冷蔵庫をあけて何か食べようとする。テレb胃つけっぱで寝るので母上が寝付くまで待って消さないと夜中つけっぱなしになる。最近わたしは夜３，４時間しか寝られない。母上のほうが寝ている（7時間前後）。自分に認知症が進行してそうで恐ろしい。
酒粕レーズンのレシピ動画がおすすめに出たので作ってみたがレーズンの最も美味な食べ方かもしれない。混ぜるだけなのにびっくりだ。
おやつは生の果物のほか冷蔵庫にミックスナッツ、ゆで卵、ドライフルーツを置いている。
小説を図書館で借りてくるのもやめてしまっていたが大好きな美空ひばりの自伝を机に置いたところ1週間ほど読み続けている。
南京錠の開閉ができる。お風呂のお湯張り運転ができる。
筋トレと断食をしてくれたら認知症が改善するのではないかと思うが無理そう。