７時からテレビ
９時起床
仏壇にお茶
９：００（１４時間） 朝食
妖精作：
味噌汁（玉ねぎ 大根葉 茄子 米味噌 鰹節）
自家製ぬか漬け（大根 ラディッシュ 人参）
ごはん
塩ゆでサツマイモ
完食
「動悸と眩暈は？
」「動悸はちょっとする
」
スケジュール確認ループ
掃除機かけ
youtube動画「蔵」全話
１１：００ 昼食１妖精作：
冷たいじゃがバター（メークイン小1個 グラスフェッドバター アルペンザルツ 岩塩） みかん1個 完食
１４：００ 昼食２妖精作：
ごはん
焼き魚（解凍サンマ1尾）
生野菜（サニーレタス 大葉 有機EXVオリーブオイル 有機リンゴ酢 アルペンザルツ プチトマト）
ネーブルオレンジ1個 みかん1個
完食
新聞 編み物
１６：００ カフェインレスインスタントコーヒー デーツ1個 干しイチジク1個
速歩き30分
１８：００ 夕食：
妖精作：
ごはん
蒸し野菜（舞茸 小松菜 ヒラタケ 青梗菜 玉ねぎ グラスフェッドバター しょうゆ 岩塩）＋おろし生ニンニク
完食
テレビ
編み物 新聞
歯磨き 戸締り確認 生ごみまとめ
２２：００ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考（愚痴）
ごはん（無農薬玄米 岩塩 ターメリック）
このごろほぼ毎日7時間程度寝れているようだ。テレビは夜中つけることなく朝7時以降になった。
体調はぐったり寝る日が減った。が立ち上がるとき眩暈がする、動悸は治らない。
認知症は悪化はしていないように見えるが最近の記憶がないために不安になるようだ。違う曜日に「今日は今年はじめて老人会に行く」と言ったりする。実際はコロナで回数少なかったがうちの何度か（片手程度）出席できた。
具合が悪いといって夕方の習慣の歩き、病院以外の外出をしたがらない。テレビのみんなの体操もめったにしない
また別の親戚が亡くなりいつもの人から香典送りなさいコールがきた。これまでどおり母上に不祝儀袋を書いてもらったが（鉛筆の下書きはした）ボールペンだった。こういうところも笑われるのかもしれない。しかし薄墨とか筆ペンすら難度が高すぎる。発送にも母上が行くが（目的、手順を書いた紙を持参）が大丈夫だった。
毎日、食べすぎ