何時からテレビか不明
「体に力が入らん
」
納豆とサラダを作る
７：３０朝食（１２時間）
妖精作：
味噌汁（キャベツ 生シイタケ 米味噌 煮干し）
茄子きゅうり大根人参自家製ぬか漬け
アボカド1/2個
母作：
ごはん
りんご1/2個
納豆半パック（大葉by妖精 しょうゆ）
生野菜（プチトマト サニーレタス しょうゆ）
焼き海苔
完食
仏壇にお茶をあげる
掃除機かけ 洗濯物干し 新聞 編み物 テレビ
１３：３０ 昼食妖精作：
ごはん
蒸し煮（舞茸しょうゆみりん漬け鶏肉 セロリ 玉ねぎ アスパラ菜 岩塩）
ぬか漬け
完食
昼寝
１５：００ 緑茶 バナナ1本 デーツ4個
速歩き30分 スーパー総菜チキンカツ
を買って帰宅
１９：００ 夕食：母作：
ごはん
スーパー総菜チキンカツ
カレーパン
トマト
バナナ1本
完食
２０：３０ アボカド1/2個
テレビ 新聞 編み物
マッサージ マグネシウム（にがり）塗布
生ごみまとめ 歯磨き 戸締り確認
２２：００ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
「病気を治せる」サプリメントは無い。栄養不足に効くものはあるので一概に悪いとはいえない。とのこと
最近比で普通だった。が脚が震える、動悸がするという。
近所の施設でカラオケサークルの集会があるので「参加してきたら
」と繰り返し言ったが、がんとして行かない。
苦手な人がいるようだ。過去に何かあって気が置ける、といったことは忘れない。
嫌な顔をされるのが耐えられない。
高齢同士でもそうなのか。外で人に会わなくなるのは困る。
青菜ジュース作れなかった。