何時からテレビか不明。
６時半ぎに起きて布団をあげる。「頭痛なし。動悸がする、脚が少し震える
」
仏壇にお茶を上げる
納豆を作りごトマトを切る
７：００朝食（１１．５時間）
妖精作：
味噌汁（春菊 エリンギ 米味噌 煮干し）
茄子大根人参自家製ぬか漬け
母作：
ごはん
りんご1/2個
納豆半パック（小葱 しょうゆ）
サラダ（ブロッコリー フリルレタス 有機EXVオリーブオイルｂｙ妖精 プチトマト しょうゆ）
完食（漬物は一部）
新聞 編み物 テレビ
１２：３０ アボカド1/2個
１５：００ カフェインレスインスタントコーヒー りんご1/2個
速歩き30分
１７：００ 夕食妖精作：
カレー煮（小松菜 エリンギ 生シイタケ グラスフェッドバター トマト 岩塩 カレー粉 しょうゆ 米味噌 オオバコパウダー 牛挽肉豪州産）
昨日のかぼちゃ鶏レバー煮
母作：
ごはん
納豆半パック（小葱 しょうゆ）
完食
テレビ 新聞 編み物
２０：００ 緑茶
生ごみまとめ 歯磨き 戸締り確認
２２：００ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
久しぶりにテレビの前にぐったり寝ることがなかった。以前のように朝早く起きサラダと納豆を作った。
青菜ジュース作れなかった。マッサージできなかった。
ごはんを母上が自分でよそうと量が大盛。
夜のカレー煮にいままでと同じオオバコを入れたが全くとろみがつかなかった。何で？
買い物をわたしがしているので菓子パンなどを食べていない。昨日は卵もゼロだった。
スーパーで1個１０円ぐらいで売る鶏卵が負担だったのだろうか。世にも美しいダイエットでは卵のたぐい（魚卵も）禁止。
その本だったか他のサイトだったかで動物が摂取した抗生物質や餌の添加物・農薬などで汚染されると、産む卵の中に排出されるという説を見たことがある。卵自体がアレルゲンになりやすい食材なのと、汚染の問題があり（？）、安全な卵じゃないといけないのかもしれない。最近比で今日はかなりいい感じだった。明日はどうだろう。