今日も都合で朝食前の様子を見れなかったため起床時刻などがわからない
仏壇にお茶をあげる 出してあった
納豆サラダづくり 味噌汁鍋に水を入れて放置。作ろうとして忘れたかあきらめた。冷蔵庫の味噌がわからない？
８：３０ 朝食（11時間）
母作：
ごはん
サラダ（きゅうり トマト グリーンリーフ ブロッコリー セロリ・人参レンチン しょうゆ）
納豆（小葱 しょうゆ）
焼き海苔
完食
９：３０ バターコーヒー（グラスフェッドバター MCTオイル 有機栽培珈琲 シナモン） 素焼きアーモンド3粒
洗面化粧 外出準備
趣味会の外出 出るまで5分おきに「X時からだった？」と聞いてくる。時間は書いて2か所に貼ってある。
１１：００ 外食 お汁粉
１２：３０ 昼食妖精作：
ごはん茶碗1/2杯
生姜煮（うずら卵4個 しょうゆ みりん 塩麹漬け鯖1/3尾 人参 玉ねぎ ブロッコリー 生姜 生シイタケ 切り干し大根）
ホウレンソウ塩ゆで
完食
テレビ 新聞 編み物
速歩き30分＆買い物 頼んだ食材を買って帰宅
１５：００ 有機インスタントコーヒー お汁粉趣味会から持ち帰った
10インチタブレット映画鑑賞「釣りバカ日誌3」 半分ぐらいで止めてテレビ
１７：３０ りんご1/2個
ダンベル体操１．５ｋｇ
編み物 テレビ
１９：００ 夕食妖精作：
ごはん茶碗1/2杯
蒸し煮（小松菜 ブロッコリー かつを菜 ぶなしめじ 人参 ゴボウ 赤ピーマン しょうゆ みりん 鶏肉）
鶏ハム（塩麹 ささみ1本）
うずら卵２個
完食
テレビ 編み物
頭・首肩マッサージ 首肩はハンディバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 赤米 昆布 北海道産黒豆 ターメリック 岩塩）
今日も体調良さそうだった。
お汁粉を外で食べて残りを皆で分けて持ち帰り午後のおやつに。
めずらしくりんごが半分だけだった。
正月と混乱して餅を食べてないと言うが「きなこ餅やチーズ餅で食べたよ
」と言えば思い出す。正月用煮物は作った本人なのに思い出せない。会話はループする。
家ではだいたい厚手の靴下を履いている。外出のとき薄い夏の靴下にはきかえないと靴が入らないのが問題。帰宅しても言わないと薄い靴下のまま寒い寒いと言っている。去年と違い言えばすぐこれに履き替えてくれる。
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