何時からテレビか不明。
6時半、起きて仏壇にお茶
納豆 サラダを作る
０７：３０ 朝食（１２．５時間）
妖精作：
味噌汁（小松菜 生シイタケ 北海道産ボイルあさり 米味噌 グラスフェッドバター）
だいこん自家製ぬか漬け
母作：
サラダ（ピーマンレンチン きゅうり ロメインレタス ブロッコリーレンチン 人参レンチン しょうゆ 酢玉ねぎ黒酢・ピックリングスパイスby妖精 有機EXVオリーブオイルby妖精）
焼き海苔
りんご1個
完食
スケジュール確認ループ 今日は何日？今月のイベントはいつどこでだっけ？今日だっけ？のループ
テレビ
８：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン
９：００ バターコーヒー（有機栽培珈琲 スターアニス グラスフェッドバター） マイセン米粉パン１個（有機ピーナッツバター） アーモンド・くるみ・ピスタチオ各3粒
洗面化粧
優しい趣味友から今日の予定の念押し電話
趣味会の外出
１５：００ 昼食妖精作：
ごはん朝と同じ
蒸し煮（ブロッコリー 小松菜 玉ねぎ かぼちゃ グラスフェッドバター クミンシード しょうゆ）
ゆで卵1個
完食
昼寝
干し柿の世話
新聞 テレビ
１８：００ 夕食：母作：
ごはん朝と同じ
玉ねぎ卵炒め（米油 しょうゆ）
焼き魚（サンマ ロメインレタスｂｙ妖精 しょうゆ）
完食
テレビ 編み物
２２：００ テレビつけっぱ就寝
備考
マッサージ、筋トレなど都合で何もできなかった