何時からテレビをつけたか不明。都合で朝の様子を見れなかった。
仏壇にお茶を上げる
サラダと納豆を作る
?：?? 朝食（?）
母作：
ごはん（玄米 黒米 岡山産ささげ 北海道産ベニバナインゲン 昆布 ターメリック 塩）by妖精
味噌汁（サツマイモ 水菜by妖精 米味噌 煮干しby妖精）
サラダ（トマト生1/3個 きゅうり フリルレタス 人参レンチン しょうゆ）
焼き海苔
納豆市販半パック（小葱 削り節 しょうゆ）
りんご1/2個 みかん
完食
洗面 新聞 テレビ
９：００ 有機インスタントコーヒー
玄関掃除
１１：００ バターコーヒー（UCC 香り炒り豆 有機栽培珈琲 スターアニス シナモンパウダー グラスフェッドバター MCTオイル）
洗濯物干し
編み賃の計算
１３：００ 昼食
妖精作：
ごはん朝と同じ・少な目
蒸し煮（白菜 生シイタケ ニンニク 塩 米油 グラスフェッドバター火を止めてから）
焼き魚（塩さんま1尾）
酢玉ねぎ（赤玉ねぎ 米酢 ピックリングスパイス）
りんご１/２個
完食
１３：３０ Now Foods True Balance Multi&トリプトファン 各1錠
ダンベル体操１．５ｋｇ メニューの半分は１．０ｋｇに減らした
１５：００ 有機インスタントコーヒー 種付きドライプルーン2個
速歩き30分 リンゴの山を指さしてサイフ持って行かないでと頼んだので買い物なし
新聞 編み物 テレビ
自分のと他を分けて洗濯物を畳む 正しく分けられる
１８：００ 夕食母作：
ごはん朝と同じ
とろろ芋（焼き海苔 しょうゆ）
ニラ卵蒸し煮（有機黒胡椒パウダー 塩 米油 しょうゆ火を止めてから 国産有塩バター火を止めてから）
完食
テレビ
編み賃の計算
２０：００ 冷やした塩ゆでとうもろこし1/2本
ゴミ出し
２１：３０ テレビつけっぱで就寝
備考
今日も寝そべらなかった。
コーヒーを飲んだの忘れてまた飲むのを防止する方法を試すのを忘れた。
タレが付いてない納豆を近所で売ってないがタレをわたしが抜いておかなくてもOKになった。
しょうゆをかけるのに慣れて、タレの袋の封を切るのが面倒らしい。そのままおいてあるのでわたしが後で捨てればよくなった
自分用に編みかけのセーター。小さすぎて大人の頭は通らない。普通のサイズで編めないらしい。編み目を数え間違って解いては編みなおすのでなかなか完成しない。