5時半にテレビをつけた。6時半起床。1度トイレに起きたのを差し引いて睡眠時間6時間なのでよいほう。
朝の様子は普通。げっぷなし。
７：００（？） 朝食合作：ごはん（インゲン豆 黒豆 玄米 塩 ターメリック）妖精作 納豆市販1/2パック（小葱 削り節 しょうゆ）母作画像なし 味噌汁（小松菜 ぶなしめじ 米味噌）妖精作 サラダ（トマト きゅうり 赤ピーマン 人参レンチン レタス セロリ しょうゆ）母作 自家製ぬか漬け（白瓜 茄子 人参）妖精作 焼き海苔画像なし りんご1/2個
新聞 テレビ
９：００ ビタミンB100＆トリプトファン＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆オルニチン 各1錠
１２：００ 昼食
母作：ごはん（インゲン豆 黒豆 玄米 塩 ターメリック）妖精作 ニラ卵炒め（太白ごま油 しょうゆ） りんご1/2個
外出準備 テレビ
１３：３０ バターコーヒー（グラスフェッドバター シナモンスティック カルダモン粒）
趣味会の外出 頼んだ食材に加えてまたまたニラとホウレンソウを買って帰宅
１８：００ 夕食
妖精作：ごはん朝食と同じ 自家製納豆（削り節 しょうゆ）画像なし とろろ芋（削り節 しょうゆ） スープ（オクラ ブナシメジ レタス 生姜 豚肉 GABAN ピクリングスパイス 塩）
完食
編み物 テレビ
趣味友からイベント出演依頼の電話 会話ループなくとても普通に会話
２０：３０ ナウフーズマグネシウム＆アシュワガンダ＆アスタキサンチン 小林製薬亜鉛＆ カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン＆オルニチン 各1錠
ダンベル体操１．０ｋｇ
２３：００ テレビつけっぱで就寝
備考
夜に趣味友からイベント出演依頼の電話があった。横で聞いていると認知症が全くわからない。
メモを取りながら話しているがメモには５W1HのうちWhenしか書いてないので明日見ても本人がわかるかどうか。
週に何度も外出して大勢の人に会っているから認知症の症状もバレているのだが、
いま唄の依頼がきて頼られているということは外では思ったよりうまくいっているらしい
納豆を自分で作ってみれば不思議に思う。長年が毎朝半パックずつ食べる納豆は小粒納豆などの商品名がついている。粒が小さい納豆用大豆らしいが、それでも吸水すれば膨らむだろう。自家製納豆の粒は吸水後の大豆のサイズだ。ところが市販の小粒納豆はたぶん吸水前のサイズ（よりしぼんでいる？）、しかも色が大豆の肌色でなく濃い褐色なのはなぜ。自家製納豆には無いアンモニア臭と刺激的な味のクセがある。
今日は午前中不在だったので昼食までの様子はわからないが、帰宅時に午後の予定に備えて自分で作った昼ごはんを食べていた。
悪いときの持ち物ループや行先確認ループなしで自分で時間になると出かけた。