5/2/2019～主食の玄米

今回の材料：

赤米

1日浸水した白いんげん豆

2回茹でてあく抜きした小豆

昆布

ターメリック

塩

2日浸水した玄米

試供品にもらった雑穀7種ブレンド大匙約１杯（押し麦が含まれるので迷ったが少ないので入れてしまった）

見栄えがドイヒー

は今朝から食べたが苦情は何も聞いてない。

白いんげん豆は1食あたり１ないし2個。