（１）様子
1月末と同じに見える。
化学調味料保存料無添加味付け海苔のパッケージ、炊いた玄米が小分けして冷凍室にあることは今月末ごろついに覚えたようで自分で出す。
病気が良いときと悪いときがあるように思う。悪いのに気づかないだけかもしれない。
（１－１）改善点
以前と比較して運動が増やせた。
（２）変更点
（２－１）筋トレを1日2回に増量
（２－２）亜麻仁油 2/4/2019～
毎朝の納豆に5滴
（２－３）桑の葉茶 2/2/2019～
毎食後1時間ぐらいのタイミングでカップ1杯
（２－４）コメの削減
茶碗に少ない盛りでもお替りを要求しなくなった。慣れたらしい。白米だった半年前と比較してたぶん半分程度になった。
（２－５）マルチビタミンを栄養剤Bに追加
ナウフーズ B－１００ ２月２１日～
（３）問題
１月に年始の集まりで靴がない（あった）・バッグを盗られた（別の日の持ち物と混乱）と騒いで噂になったらしい。趣味会などの誘いが減るのかもしれない。今月は１つ少なかった。
起床直後に「足が震える」「めまいがする」と言うことがある。前日に肉料理だと大丈夫？なのかもしれないがまだわからない。
落ち込むと山パン、うまかっちゃん、スーパー総菜を買ってくる。
果物を食べ過ぎかもしれない。バターコーヒーを飲んだ後に果物を食べる。
もともとの問題：食材の肉や卵が放牧牛・平飼い鶏由来でない。野菜が無農薬でない。リコード法になってない。サプリが国産。
（４）介護の妖精
の来月の目標
青汁がないことが多いので毎日出す。
ストレスを与えないようにする。