（１）様子
1月中旬までは数分前の言動を忘れていた（前月までと同じ）。長年の自分が決めた物の置き場所もわからなかった。
下旬のナウフーズマルチビタミン追加後あたりから様子が変わった。
以前は友達から会合の連絡があった直後に、行く約束をしたこと自体を忘れてしまったり、行く途中で目的が買い物に変更されて買い物して帰ったり、階を間違えて誰もいなかったと怒って帰ってきたり。これがなくなり、行って予定をこなして帰ってくるようになった。
長年のタオルの収納場所などがこの半年ぐらいはわからなくなっていたが、
に聞かずに出し入れするようになった。ただし比較的最近のちょっとした変化（最近食べ始めた無添加の味付け海苔のパッケージ、炊いた玄米が小分けして冷凍室にあること）は覚えられない。
（１－１）改善
今月も精神科、内科その他に行かなかった。肩こりや足のふらつき、だるいと言って布団をかぶって昼から寝る、も一度もなかった。動悸はしなくなった（本人談）
下旬から認知症の症状がわかりにくくなった。会話のリピートも減った。
が知る限り、友達との約束を忘れてトラブルになることがなかった。
筋トレ拒否が減ったので以前と比較して運動が増やせた。
（２）変更点
（２－１）ダンベル体操のウェイトを０．５ｋｇから０．９ｋｇに増量
（２－２）みりん
タカラ本みりんを角谷文治郎商店 三州三河みりん 純もち米仕込に変更
（２－３）毎朝の味付け海苔を削減
玄米を炊くときウコン、塩、昆布を入れる。昆布をカットして朝のぶんの玄米に入るようにして加糖の味付け海苔を減らした。
（２－４）精製油の加熱調理をやめる
植物油、バターの加熱調理を避ける。火からおろした後に混ぜるかかける。
例外：ハンバーグ、
が作る料理
（２－５）バターコーヒーの開始、有機インスタントコーヒー
コーヒー豆にはカビたものがあるらしい。毎日が午前と午後に飲むので有機インスタントコーヒー、有機豆に変更。
（２－６）マルチビタミンを栄養剤Aに追加
ナウフーズ True Balance 1月２２日～
（３）問題
薄着で寝る。薄着で過ごす。手が冷えるぐらい室温低くても我慢したがる。ストーブ、エアコンつけると消す。羽毛布団を買ったが使わない。
落ち込むと山パン、うまかっちゃん、スーパー総菜を買ってくる。
果物を食べ過ぎかもしれない。
食後はりんご、みかんやバナナはいつでもほしいときのサブの位置づけらしい。
バターコーヒーを飲んだ後にみかんを食べたり。
もともとの問題：食材の肉や卵が放牧牛・平飼い鶏由来でない。野菜が無農薬でない。リコード法になってない。サプリが国産。
（４）介護の妖精の来月の目標
筋トレを日中の座り仕事中と就寝前の２回に増やす。