6時30起床。朝の手順を普通にこなした。
８：００ 朝食： 玄米 味噌汁（小松菜、生シイタケ、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（ピーマン、きゅうり、トマト、キャベツ、セロリ、しょうゆ） 納豆（鰹節、小葱、しょうゆ） かぶ・人参・ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け りんご1/2個
味付け海苔3枚は忘れたせいかわからないが食べなかった。食欲は普通。
新聞
「愛妻武士道」１０インチタブレット映画鑑賞
編み物
１０：３０ 栄養剤 A
新年会に外出
１２：３０ 昼食：新年の会食 ビール 寿司 おつまみ
「ほかの人は場所移動してしゃべってるけど早めに抜けてきた
」備考参照
テレビ 編み物
速歩き30分 買い物。頼んだ葉もの野菜は買わず、厚揚げとごぼうとこんにゃくと冷蔵庫にすでにある鶏肉とトマトを大量買い
鶏肉は冷凍できるが植物毒で腸を断裂するトマトは困る。厚揚げは何個捨てただろう。
１８：３０ 夕食： 玄米 煮物（手羽元、こんにゃく、カブ、人参、なばな、生姜、マイタケ、サツマイモ、塩、有機ナツメグ、しょうゆ、羅漢顆粒が甘辛い味付けを要求） アボカド
アボカドは食べた。玄米はお茶漬けで食べた。煮物はマイタケと人参、こんにゃくを半分つついて、なばなと手羽元を全部残した
テレビ
編み物
ダンベル体操０．５ｋｇ
２１：００ 栄養剤 B
２２：００ 就寝
備考
朝食後シクシク泣き出して「何もわからんようになってあんたに迷惑かけるんじゃないかと」
そんな台詞初めて聞いた。気をそらせたら悲しいのを忘れるかもしれない。タブレットで人情映画を再生して作業机に置いたら見ながら編み物を始めてくれて様子が普通に戻った。
年始から
が風邪で就寝前筋トレとヨガを休んでいるし、咳がうるさくて寝れてないのかも
。それで物忘れがひどくなって混乱して泣きたくなった？あるいは認知症番組を見たか、
昨日また男の知人から業務連絡がありが出てに取り次いで、その後に普段と違った緊張感（テンパってるというやつ）があったので変な想像をめぐらせたのかもしれない。なぜそういうことだけ覚えていられるのか不思議だ。
気の置けない仲間数人と集まるのと別に地域の集まりもある。後者はご近所の顔が思い出せない・記憶の欠落で会話についていけないで逃げてくるらしい。だんだん戻りが早くなった
大抵食欲なければお茶漬けだけでいいとか言ってくれるのだが今日は言わないから普通に夕食を作ったらアボカドとコメだけ食べて後は残した。必要なだけ食べるのは正しい。食べ残しは捨てるか翌日になってしまうから、欲しくないなら先に言ってもらいたい。