６時３０起床。寒かったか、寝れたか？「寒くなかった、寝れた」
声や動き、スピードは普通。
７：００ 朝食： 玄米 味付け海苔3枚 納豆（小葱、鰹節、しょうゆ） 味噌汁（かつを菜、生シイタケ） サラダ（パプリカ、きゅうり、トマト、ロメインレタス、セロリ、ブロッコリー、しょうゆ、オリーブオイル）
完食
掃除 新聞
テレビ
スケジュール確認ループ。「今日はXで明日がYだったっけ？Yも今日だっけ？」を繰り返し聞く。XとYが同じ日なのは嫌だといって先週自分で友達に電話をかけて予定Yを明日に変更していた。その友達に電話して変更内容を確認。知っていたから止めたけど無視された
聞いた内容を忘れて5分後に再度電話。
９：３０ 栄養剤 A
１０：００ 干し柿１個 緑茶
編み物 テレビ
ダンベル体操
干し柿作り
１３：３０ 昼食：ワンプレート（玄米小盛り、鯖、温野菜バターのせ｛セロリ、カブの葉、さつまいも、ブロッコリー、紫カリフラワー｝、大根自家製ぬか漬け）
編み物 テレビ
趣味の会で外出
１８：００ 夕食：ワンプレート（玄米小盛り 焼き魚（さんま） 大根おろし 温野菜｛ニラ、カブの葉、ニンニク、オリーブオイル、カレー粉、塩｝ 赤カブ酢漬け、ゆで紫カリフラワー、しょうゆ） トマト1/4個画像なし
完食
テレビ
フェイササイズ
２１：３０ 栄養剤 B
筋トレ＆ヨガ鋤のポーズと肩立のポーズ（補助あり）
22:30 就寝
備考
加熱した紫カリフラワーは思ったほど見栄えがよくなかった。味はカリフラワー。
昨日、今日と二日続いてあまり文句言わず筋トレとフェイササイズやってくれたので助かった。
１ｋｇダンベルだときついと言うから０．５ｋｇダンベルに変えたのに「０．５ｋｇは軽すぎる
」
明日からまたわたしが使っている１ｋｇダンベルでやってもらう。