6時半まで寝ていた。夜中にせき込む声がたびたび聞こえた。3回はトイレに起きていた。
風邪気味の声、話すスピードは普通。朝の手順も普通にこなした。あるものをないと早合点するので少しは補助
７：３０ 朝食： 玄米 味付け海苔3枚 納豆1/2パック（小葱かつおぶししょうゆ） 味噌汁（ワカメ、えのき） サラダ（きゅうり、トマト、ピーマン、キャベツ、人参、しょうゆ） りんご1/2個
８：３０ 栄養剤 A
別の曜日の会合を今日と思い込んで出かける準備（止めた）
今日は複数スケジュールを入れていてそれぞれから確認の電話
別の予定が入ったので行けたら行くと返事
何をキャンセルしたのか聞くが答えが要領を得ない。混乱していてもあとで正しかったとわかることもある。疑ってかかれない。
１２：００ 昼食：なます（しめ鯖、だいこん、にんじん、羅漢果顆粒、酢、しょうゆ、だし調味料） 玄米２杯、カブの葉炒め（オリーブオイル焦がしてない、鰹節、しょうゆ） りんご1/2個 柿1/2個
なますは母作。しめ鯖の材料はスーパーの塩サバ。少ないといって冷凍玄米２食分を解凍。解凍したコメだけ全部食べ果物も食べて急いで追加したカブの葉を半分残した
趣味の会 「声が変だと言われた（風邪ひきはじめだから）」
忘年会の迎えがくる前に持ち物確認ループしていたのでフェイササイズの動画をタブレット端末にいれて見せたら少しやってくれた
１９：００～２１：００ 夕食：外食 忘年会
２２：００過ぎに帰宅したときヒキガエルのような声になっていた。咳払いを数分おきにする
筋トレ拒否
就寝２３：００ 明日には風邪が治るといって下着と靴下をはかせた
備考
昨夜薄着のために寝れてない。予定が多いと混乱しているのがわかりやすい。混乱や言葉のループが多かった。
風邪の兆候で鼻をすすったり声が枯れ気味なせいで「それじゃなくてこれをきて」と言うと昨日のようにキレずにある程度は着た。
リコード法的に糖分の取りすぎ。さらに昨日も今日も忘年会の外食。
タブレットに少し希望を持った。顔筋トレーニングを覚えたり好きな歌手の映画や歌の動画を見てくれたらいいな。テレビは料理番組やグルメ番組が多すぎる。揚げ物はおいしい、果物は健康食、コメ食え等の刷り込みもテレビのような気がする。視聴比率はドラマ、健康・料理、ニュース、スポーツ、芸能ゴシップの順。
栄養剤 B は栄養過多のような気がするので中止
疲れ切って帰宅したときはなぜか言動が完全に普通だった。