午前5時までは目を覚まさず寝ていたらしい。様子は普通。
話すスピードや声調に異常なく薬を呑まなかったのがわかる。
朝の手順もスムーズに正しい順序で取りこぼしがない
８：００ 朝食： 玄米 納豆 味付け海苔 味噌汁（カブ、かつを菜） サラダ（きゅうり、トマト、ピーマン、葉野菜、人参、オリーブオイル、しょうゆ） カブ・人参・ブロッコリーのしんぬか漬け りんご1/2個
新聞
テレビ
洗濯 布団干し
１０：００ 栄養剤 A 手作り玄米蒸しケーキ（小） 緑茶
「おいしゅうない
」
１１：００ 干し柿２個
友人から電話、今日の午後に自分の予定があるらしいと聞いて、他に電話をかけて確認。約束してメモをとってしまいこんで忘れていた。
１２：３０ 昼食：玄米 ひじき・かつを菜・鶏ささみのさっと煮（羅漢果顆粒、醤油、しょうが）、わかめときゅうり酢の物 ゆで卵1個 りんご1/2個 柿1個
玄米おかわり要求するも冷凍庫はカラ
ラッキー
午前中に電話確認した約束を忘れる「午後にどこ行くんだっけ。何時だっけ」
出かける準備
趣味の会に外出
頼んだ夕食の食材と渋柿を買って帰宅
干し柿作り テレビ
１８：００ 夕食：玄米 豆腐ハンバーグおたふくソース（豆腐、牛ひき肉、玉ねぎ、にんにく、しょうが、塩、カレー粉ひとつまみ、オリーブオイル） サラダ（レタス、みつば、酢玉ねぎ） ワカメときゅうり酢の物
完食
編み物 テレビ
2人の友達から電話、内容が混乱する
２１：００ 栄養剤 B
２２：００ 軽い筋トレ＆ヨガ 就寝
しつこく言って半そで下着と靴下着用を確認。毛布追加。
動悸の薬だからといってクロチアゼパムを呑む。
備考
朝、最初に「今日は土曜日だね？」と言った。たぶん市役所にバスカードをもらいにいくことをずっと考えていたんじゃないかと思う
バスカード？とわざわざ聞かなかった
それでも今日は何曜日？でループすることがなく日付の確認のようなことも朝の今日は土曜日?の1回だけだった。
かつを菜を初めて食べた。みそ汁でカブなのにちょっと早く入れすぎて煮てしまったが味が染みて歯ごたえ失わず素晴らしくおいしかった。売ってれば毎日でも買うだろう。でも滅多に見かけない。
玄米蒸しケーキはネット検索のレシピを参考に、
（A）ジューサーに発芽玄米と少量の水を入れて砕き、塩、羅漢果顆粒、卵1個、ココアを加えて攪拌
（B)ジューサーで発芽玄米と少量の水を入れて砕き、塩、羅漢果顆粒、ステビア、ヨモギ粉を加えて攪拌
玄米小分け用耐熱ガラス容器に溶かしバターを作りベーキングパウダーと（A)を入れて混ぜ、電子レンジ５００Wで15分
玄米小分け用耐熱ガラス容器に溶かしバターを作りベーキングパウダーと解凍した玄米と（B)を入れて混ぜ電子レンジ５００Wで15分
モチモチで噛み応えがある。できたてをバターとはちみつで食べるとおいしそうだ。冷めるとたぶん固くて食べれない。はちみつは無いのでプルーンエキスをかけた。