コピーして7日の分を書くはずが、6日のをそのまま上書きしてしまいました。思い出せる部分は戻したつもりです。備考は漏れがあるかもしれません。ごめんなさい
わたしも母も午前２時ごろから寝付けなかった
母の起床後の声と動きは普通。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（ほうれんそう、おから） サラダ（きゅうり、トマト、葉野菜、醤油） 大根きゅうり自家製ぬか漬け 納豆 りんご1/2個
りんごを食べたのを忘れてまた食べようとしたが品切れで食べられず。よかった
スケジュール確認ループ
洗面 新聞 化粧
今月に入って初めて肩が凝るから揉んでくれ気分が悪いと言う。
うつぶせで背中をマッサージ→湿布を貼る→ラクダのポーズ。
左手が届かないが反った体勢でわたしが背中を支えて10秒ぐらい保つ→「よくなった」
９：００ 栄養剤 A
復活して月1の墓参に行く。バス待ちしながらしりとり。返す速さはわたしと同じぐらい同じワードを返すことは少し多いがゲームができないほどではない。
以前のようにはぁはぁ息切れしたりきつい疲れたと言わなかった。体力がついたように見える。
１３：００ 昼食：玄米 秋鮭バター蒸し（レンコン、生シイタケ、青梗菜、ウコン、バターしょうゆ） りんご1/2個
完食
１４：００ 栄養剤 B
ナイトサプリ抜き
編み物 テレビ
１８：３０ 夕食：玄米大盛2杯 生卵1個、温野菜（れんこん、セロリ、カブの葉、塩オリーブ油、米酢、しょうゆ、羅漢果顆粒） 大根・きゅうりぬか漬け
目を離したら吸水10時間未満の玄米が入った炊飯器のスイッチONして炊き、玄米と卵とぬか漬けで食べていた。肉と温野菜を作ったら少し食べた。
２１：００ ナイトサプリ
２２：００ 少し筋トレ、ヨガのポーズ
備考
朝に冗談で「みそ汁におからを入れていい？」といったら「いいよ。田舎ではよく入れとった」粒粒でのど越しが少しひっかかるが、味はみそ汁なので中途半端におからが余った時にこれで片づけできる
寝れなかったこととナイトサプリが関係あるかわからないのでまだ中断はしないで様子をみる。
20時ごろからテレビで認知症関連番組を母がふんふん相槌しながら見ている。うどん県のうどん職人は夜尿症になりにくい＋手拍子を打って歌う（？）と認知症が改善する、という合わせ技に印象操作の作為を感じた。こういう番組に出る被験者は実験前後の脳画像を出して検証するべきでは。母は麺類大好きで手拍子を打って歌うのも好き。日本人はコメを食べなきゃ、甘いおやつは健康にいい、等の思い込みもテレビ番組で刷り込まれたものだ。