夕食の時間を前倒し

今の18時台から17時台にして脳と消化器官の休息時間を増やしたい。

その前に何か食べているとあまり食べれないかもしれないが

うまくいけば玄米を減らせる

暇もてあまして夕食後に果物を食べてしまう危険性も高い